الوجبات الغذائية

تجنيب النظام الغذائي لفقدان الوزن

القواعد العامة

العديد من النساء يصنعن وجبات مختلفة. الغريب ، ولكن الجميع يريد تخفيض الوزن بسرعة وفعالية. النتائج السريعة في وقت قصير نسبيا تؤدي إلى قيود غذائية شديدة. لكن عندما تتم ملاحظتها ، يشعر من يفقدون الوزن بعدم الراحة والشعور بالجوع. الوزن ينخفض ​​بسرعة ، ولكن أيضا بسرعة ويعود. بالإضافة إلى ذلك ، الوجبات الغذائية الفقيرة مع الوجبات الغذائية المجهدة للجسم وتبطئ الأيض و ضارة بالصحة. يستلزم تقييد الغذاء نقص العناصر الغذائية الأساسية (البروتينات ، الدهون ، الفيتامينات والمعادن) ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى تطور الأمراض.

من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، من المفيد للجسم استخدام برامج النظام الغذائي التي لا تجهد الجسم ، وتسمح بوجبات غذائية متنوعة ومغذية وفي الوقت نفسه تقلل من الوزن. نعم ، هذه الوجبات لا تعد بسرعة فقدان الوزن ، ولكنها لا تشكل خطرا على الصحة.

يمكن تصميم نظام غذائي متدني لفقدان الوزن لمدة أسبوعين أو أكثر. قد يكون هذا برنامجًا شهريًا لفقدان الوزن ، نظرًا لأن تنفيذه لن يجلب الضرر. يشمل أي SHD جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم مع الحد من الكربوهيدرات البسيطة (السكر والحلويات والمعجنات والحلويات وملفات تعريف الارتباط ، وما إلى ذلك) والدهون الحيوانية. هذه هي "الأعداء" الرئيسيين للشخصية الرفيعة ، ويرجع سبب هذه القيود بالتحديد إلى انخفاض في السعرات الحرارية وفقدان الوزن. الأمثل لفقدان الوزن هو تقييد السعرات الحرارية حتى 1500-1600 سعرة حرارية للنساء (مع تصحيح اعتمادا على مستوى النشاط البدني).

الكربوهيدرات البسيطة تسبب زيادة في نسبة السكر في الدم ، استجابة لهذا زيادة في الانبعاثات الأنسولين. وهو بدوره يساهم في ترسب الدهون في الخلايا الدهنية (المشاركة في تحويل الأحماض الدهنية إلى الدهون الثلاثية) ويحول دون تقسيمها. يبدو من الصعب على الكثيرين الاستغناء عن السكر في الشاي والقهوة. في هذه الحالة ، قلل حجمها تدريجياً. أيضا ، تجاهل المياه الغازية الحلو ، والفواكه المعلبة مطهي ، والعصائر المصنوعة في المصنع والتي تحتوي على الكثير من السكر. تعلم أن تشرب العصير الطازج الطبيعي. بنفس الطريقة ، قلل تدريجياً من استهلاك الحلويات وملفات تعريف الارتباط التي تناولتها تقليديًا لتناول الشاي أو القهوة. حتى لو كنت تفعل ذلك في يوم واحد ، فإن النتيجة ستكون.

القواعد الأساسية للنظام الغذائي:

  • خمس وجبات في أجزاء صغيرة. هذا الوضع يدعم الأيض على المستوى المطلوب ولا يسمح بتطور الجوع.
  • الطبخ مع الحد الأدنى من استخدام الدهون وأقل فقدان العناصر الغذائية. هذا ممكن عند التبخير أو الخبز.
  • الحد من تناول الملح. وجود فائض منه في النظام الغذائي يعقد وظيفة الكلى ، والتي تتجلى في احتباس السوائل وتورم الوجه والأصابع وجدار البطن الأمامي (بصريا ، يزيد البطن) ، ويساعد على زيادة الضغط.
  • التوزيع الصحيح للسعرات الحرارية خلال اليوم. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية ، ووجبة غداء أقل وعشاء - خفيف جدًا.
  • لا تتخلى عن العشاء ، لأن "الرحلات" المتأخرة إلى الثلاجة أمر لا مفر منه ، وهو أمر غير مرحب به للغاية.
  • عند تكوين نظام غذائي ، تأكد من أن الحد الأقصى للأغذية الكربوهيدرات (الحبوب والخبز والخبز والفواكه) يسقط في النصف الأول. زيادة النشاط في هذا الوقت لن يسمح ظهور رواسب دهنية. بعض خبراء التغذية يعتقدون أن الإفطار يجب أن يكون فقط بروتين. سيكون الإفطار البروتيني قادراً على "تفريق" عملية التمثيل الغذائي ، حيث يتطلب الأمر المزيد من الطاقة لهضم المنتجات البروتينية ، وسيظل على مستوى عال طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، بعد تناول وجبة البروتين ، يستمر الشبع لفترة أطول. وفقًا للبعض الآخر ، يمكن أن يكون الإفطار معقدًا: البروتين والكربوهيدرات (العصيدة والبيض المخفوق أو العصيدة مع الحليب والعصيدة والجبن). اختيار خيار أكثر قبولا. تحدثنا عن الحاجة إلى استبعاد الكربوهيدرات البسيطة أعلاه.
  • لا تسمح بالجوع. إذا كان الجوع لا يمكن التغلب عليه ، فمن الصعب الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة في الشارع بالوجبات السريعة - وهذه السعرات الحرارية الإضافية والوجبات السريعة. خذ الزبادي وخبز الحبوب الكاملة والفواكه وحفنة من المكسرات أو الفواكه المجففة ، وماء معك للعمل ، والمشي لمسافات طويلة. ستأتي دائمًا إلى عملية الإنقاذ وتساعد على تخفيف الجوع لمدة 30-40 دقيقة.
  • تعلم الالتزام بالمواعيد وتضع في دفتر الملاحظات جميع الوجبات والأطعمة التي يتم تناولها خلال اليوم. التحليل والحساب التقريبي للسعرات الحرارية سيمنعان في المرة القادمة حدوث انتهاك للنظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكنك وينبغي أن تدلل نفسك بشكل دوري مع "الأشياء الجيدة" - النظام الغذائي سيكون أسهل في تحمله.
  • كمية كافية من السوائل. العمليات الأيضية الطبيعية والهضم غير ممكنة بدون ماء. بالنسبة للبالغين ، يبلغ الحد الأدنى 1.5 لتر يوميًا.

النظام الغذائي يتكون من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية:

  • يمثل البروتين منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم والأسماك والدواجن والبيض.
  • تحتوي الكربوهيدرات المعقدة على الخضروات والفواكه ، والتي تستخدم على نطاق واسع في التغذية. أنها تجلب الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة والألياف الغذائية إلى الجسم. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فمن الأفضل تناول الخضروات غير النشوية ذات السعر المنخفض مؤشر نسبة السكر في الدم والفواكه غير المحلاة. الحبوب (وخاصة الحبوب الكاملة) والبقوليات وخبز الحبوب الكاملة وخبز النخالة هي أيضا مصادر للكربوهيدرات المعقدة اللازمة لفقدان الوزن بشكل فعال. هذا النوع من الكربوهيدرات يهضم ببطء دون التسبب في طفرات في نسبة السكر في الدم ويوفر تشبع يدوم طويلا.
  • الألياف الغذائية الطبيعية (الخضروات والفواكه والتوت والنخالة واللفت البحر) تحفز وظيفة الأمعاء وتسهم في تطهيرها الطبيعي (إفراغ). الألياف بمثابة مادة ماصة السموم والمنتجات الأيضية ، تطبيع مستويات السكر.
  • في الوقت نفسه ، تعد الدهون ، التي تعد من أكثر الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، ضرورية أيضًا في التغذية ولا يمكن تجاهلها. نظام غذائي تجنيب ينص على تقييد / استبعاد الدهون الحيوانية ، ولكن استخدام الزيوت النباتية. تكمن فائدتها في محتوى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3 و أوميغا 6) والدهون القابلة للذوبان فيتامين ه, A و D.

تعتبر الأحماض الدهنية غير المشبعة مهمة وضرورية ، لذا فإن تناول وجبة من الخضار مع زيت الزيتون يعتبر نظامًا غذائيًا صحيًا. وفقا للنظام الغذائي ، واستخدام 1 ملعقة كبيرة. الزيت النباتي في جميع الأطباق.

التغييرات التدريجية في التغذية فعالة على المدى الطويل. لن يكون لديك قيود صارمة - أولويات الغذاء فقط ستتحول نحو الأطعمة الصحية. بطبيعة الحال ، مع التغذية السليمة ، من أجل الحصول على النتيجة ، ينبغي الجمع بين النظام الغذائي مع النشاط البدني. هذا فقط يجعل من الممكن إنشاء توازن طاقة سلبي ، وهو شرط لفقدان الوزن.

لفقدان الوزن ، من المهم ليس فقط تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن أيضًا استخدام مجموعة خاصة من التمارين التي يمكن العثور عليها على الإنترنت. تحتاج إلى اختيار التدريبات وفقًا لإعدادك البدني ، بدءًا من التمارين البسيطة وتعقيدها تدريجيًا. في البداية ، يمكن أن تسبب التمارين صعوبات ، لكن مع انخفاض البطن ، ستأتي خفة في الجسم وستحقق الفصول الارتياح.

اجمع بين العمل والمتعة ، ولكن لا تعتمد على النتائج السريعة ، حيث يستغرق الأمر ما بين 3 إلى 4 أشهر على الأقل لفقدان الوزن وتقوية عضلات البطن. سوف تختفي الدهون تحت الجلد تدريجياً ، وسيتم استبدالها بمشد عضلي منغم.

المنتجات المسموح بها

  • الخضروات - 400-500 غرام يوميا بأي شكل من الأشكال. أثناء فقدان الوزن ، من الأفضل تناول الخضروات ذات السعر المنخفض مؤشر نسبة السكر في الدم: خيار ، فلفل ، خس ، كرنب ، طماطم. يجب أن تكون البطاطا والجزر المسلوق واليقطين والبنجر محدودة.
  • السمك قليل الدسم ، والمأكولات البحرية ، والديك الرومي ، والدجاج ، ولحوم الأرانب ، ولحم العجل ، ولحم البقر ، المطبوخ بواسطة الغليان أو الخبز. تخدم أطباق البروتين 150-200 غرام.
  • الحليب الخالي من الدسم ومشروبات اللبن الزبادي والجبن الريفي والجبن قليلة الدسم.
  • الدجاج المسلوق والبيض السمان أو البيض المخفوق.
  • تعد المكسرات والبذور من المنتجات المفيدة ، ولكن بالنظر إلى محتواها العالي من السعرات الحرارية ، يجب استهلاكها بشكل محدود للغاية (3-50 جم يوميًا).
  • الحبوب (الأرز البني ، الشوفان ، الحنطة السوداء) لطهي الحبوب على الماء. يجب ألا تزيد حصة الحبوب عن 150 غرام (حجم القبضة). يمكن أن تؤكل الفاصوليا بنفس الكمية
  • خبز الحبوب الكاملة ، الجاودار ، والنخالة في كمية من 50-100 غرام في اليوم الواحد.
  • تستخدم الزيوت النباتية للسلطات والأطباق الجانبية النباتية والحبوب. المبلغ الأمثل هو 1 ملعقة كبيرة. ل. في اليوم
  • زبدة 0.5 ملعقة صغيرة في اليوم
  • الفواكه غير المحلاة والتوت 200 غرام في اليوم أو أكثر.
  • الشاي الأخضر بدون سكر ، مغلي من الوركين الورد ، والنعناع وغيرها من الأعشاب ، وعصائر الخضار.
  • بالنسبة للنساء ، من المهم تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم يوميًا: الخضر الورقية ، والملفوف ، ومنتجات الألبان ، والأسماك ، والمكسرات ، والبذور.

جدول المنتجات المعتمدة

البروتينات ، زالدهون ، زالكربوهيدرات ، زالسعرات الحرارية ، سعر حراري

الخضروات والخضار

باذنجان1,20,14,524
فاصوليا6,00,18,557
كوسة0,60,34,624
ملفوف1,80,14,727
بروكلي3,00,45,228
براعم بروكسل4,80,08,043
قرنبيط2,50,35,430
البصل الأخضر1,30,04,619
بصل1,40,010,441
جزر1,30,16,932
خيار0,80,12,815
قرع0,60,14,319
سلطة الفلفل1,30,05,327
البقدونس3,70,47,647
سلطة1,20,31,312
بنجر1,50,18,840
كرفس0,90,12,112
فول الصويا34,917,317,3381
نبات الهليون1,90,13,120
طماطم0,60,24,220
القدس الخرشوف2,10,112,861
اليقطين1,30,37,728
شبت2,50,56,338
فاصوليا7,80,521,5123
ثوم6,50,529,9143
عدس24,01,542,7284

فاكهة

أفوكادو2,020,07,4208
برتقال0,90,28,136
رمان0,90,013,952
جريب فروت0,70,26,529
كمثرى0,40,310,942
ليمون0,90,13,016
مانجو0,50,311,567
يوسفي0,80,27,533
زليقة0,90,211,848
خوخ0,90,111,346
تفاح0,40,49,847

التوت

عنب الثعلب0,70,212,043
الكشمش الأحمر0,60,27,743
الكشمش الأسود1,00,47,344

المكسرات والفواكه المجففة

جوز15,040,020,0500
لوز18,657,716,2645
بذور الكتان18,342,228,9534
بذور الحلبة23,06,458,3323
بذور عباد الشمس20,752,93,4578

الحبوب والحبوب

حبوب الحنطة السوداء (النواة)12,63,362,1313
فريك12,36,159,5342
الشوفان-رقائق11,97,269,3366
نخالة القمح15,13,853,6296

المواد الخام والتوابل

ريحان2,50,64,327
عسل0,80,081,5329

منتجات الألبان

الكفير 0٪3,00,13,830
الكفير 1٪2,81,04,040

الجبن والجبن المنزلية

الجبن المنزلية 0.6 ٪ (قليل الدسم)18,00,61,888
التوفو الرائب8,14,20,673

منتجات اللحوم

لحم بقر18,919,40,0187

الطائر

فيليه الدجاج23,11,20,0110
تركيا19,20,70,084

بيض

بيض12,710,90,7157

الأسماك والمأكولات البحرية

سمك18,54,90,0136
حبار21,22,82,0122
جمبري22,01,00,097
اللفت البحر0,85,10,049

الزيوت والدهون

زيت بذور العنب0,099,90,0899
زيت بذر الكتان0,099,80,0898
زيت الزيتون0,099,80,0898
زيت عباد الشمس0,099,90,0899

المشروبات الغازية

مياه معدنية0,00,00,0-
الهندباء الفورية0,10,02,811
الشاي الاخضر0,00,00,0-
* البيانات لكل 100 غرام من المنتج

المنتجات مقيدة بالكامل أو جزئيا

  • السكر.
  • النقانق ، الأغذية المعلبة ، اللحوم الدهنية ، المايونيز ، الدهون الحيوانية.
  • الوجبات السريعة والمواد الحافظة.
  • طعام مقلي.
  • منتجات الدقيق والسكر والحلويات والمربى والشوكولاته والآيس كريم.
  • التوابل والبهارات.
  • منتجات الألبان الدهنية.
  • الحد من اللحوم الدهنية / مرق السمك.

جدول المنتجات المحظورة

البروتينات ، زالدهون ، زالكربوهيدرات ، زالسعرات الحرارية ، سعر حراري

فاكهة

موز1,50,221,895

المكسرات والفواكه المجففة

زبيب2,90,666,0264

الحبوب والحبوب

سميد10,31,073,3328
الأرز الأبيض6,70,778,9344

الدقيق والمعكرونة

معكرونة10,41,169,7337

منتجات المخابز

دونات16,01,070,0336
الخبز16,01,070,0336
المفرقعات11,21,472,2331

حلويات

مربى0,30,263,0263
مربى0,30,156,0238
حلوى4,319,867,5453
كريم المعجنات0,226,016,5300

آيس كريم

الآيس كريم3,76,922,1189

الكعك

كعكة4,423,445,2407

شوكولاتة

شوكولاتة5,435,356,5544

المواد الخام والتوابل

عصير البندورة1,81,022,293
مايونيز2,467,03,9627

منتجات الألبان

كريم2,820,03,7205
القشدة الحامضة 30 ٪2,430,03,1294
القشدة الحامضة 40 ٪ (الدهون)2,440,02,6381

الجبن والجبن المنزلية

الجبن24,129,50,3363
الجبن المنزلية 18 ٪ (الدهون)14,018,02,8232

منتجات اللحوم

لحم خنزير16,021,60,0259
لحم الخنزير الكبد18,83,60,0108
لحم الخنزير الكلى13,03,10,080
شحم الخنزير1,492,80,0841
شحم الخنزير2,489,00,0797
كبد البقر17,43,10,098
الكلى لحوم البقر12,51,80,066
أدمغة لحوم البقر9,59,50,0124
خروف15,616,30,0209

اللحوم

النقانق المدخنة16,244,60,0466
النقانق المدخنة9,963,20,3608
النقانق10,131,61,9332
فرانكفورتر12,325,30,0277

الطائر

دجاج مدخن27,58,20,0184
بط16,561,20,0346
بطة مدخنة19,028,40,0337
أوز16,133,30,0364

الأسماك والمأكولات البحرية

السمك المدخن26,89,90,0196
السمك المملح19,22,00,0190
الكافيار الأحمر32,015,00,0263
الكافيار الأسود28,09,70,0203
سمك السلمون19,86,30,0142
سمك الحفش16,410,90,0163
الأسماك المعلبة17,52,00,088
الأسماك شبه المصنعة12,56,714,7209
سمك السردين20,69,6-169
ماكريل18,013,20,0191
سمك القد (الكبد في الزيت)4,265,71,2613
المحار المغلي14,03,0-95
المحار الطازج14,06,00,395

الزيوت والدهون

زبدة0,582,50,8748
كريم السمن0,582,00,0745
زيت جوز الهند0,099,90,0899
زيت النخيل0,099,90,0899
ذوبان لحم البقر0,099,70,0897
الدهون الطبخ0,099,70,0897
ذوبان لحم الخنزير0,099,60,0896

المشروبات الغازية

الكولا0,00,010,442
عصير الليمون0,00,06,426
بيبسي0,00,08,738
شبح0,10,07,029
* البيانات لكل 100 غرام من المنتج

قائمة حمية لتخفيف الوزن (النظام الغذائي)

تتيح لك قائمة كبيرة من المنتجات المسموح بها إنشاء قائمة وفقًا لتفضيلاتك. في ما يلي خيار يستند إلى أنه يمكنك بسهولة تطوير نظام غذائي لمدة أسبوع.

فطور
  • الجبن المنزلية مع التوت.
  • نخالة الخبز المحمص مع العسل.
  • الشاي.
الإفطار الثاني
  • زبادي مع نخالة.
غداء
  • سلطة خضار طازجة
  • لحم بقري مسلوق 150 جم
الشاي عالية
  • طاجن جزرة و قرع
عشاء
  • سلطة الخضار مع الروبيان.
  • نخالة الخبز.
ليلا
  • زبادي او تفاح
فطور
  • عصيدة الحنطة السوداء.
  • سلطة الملفوف (طازجة أو مخللة) ؛
  • الشاي.
الإفطار الثاني
  • تفاحة (طازجة أو مخبوزة).
غداء
  • شوربة الخضار
  • لحم أرنب مسلوق 150 جم؛
  • عصير الطماطم.
الشاي عالية
  • طاجن جزرة و قرع
عشاء
  • سمك مسلوق
  • الخضروات بأي شكل من الأشكال.
ليلا
  • الكفير.

إيجابيات وسلبيات

الأشياء الجيدةسلبيات
  • يشمل مجموعة متنوعة من المنتجات.
  • القدرة على تحمل التكاليف.
  • متوازن في محتوى البروتين والدهون والكربوهيدرات.
  • لا يوجد شعور بالجوع.
  • أنها ليست ضارة بالصحة ، ويحسن وظيفة الجهاز الهضمي وأنظمة الجسم الأخرى.
  • يوفر فقدان الوزن المستمر.
  • ينصح بمراعاة القيود باستمرار.
  • نقص الكربوهيدرات البسيطة.

 

ردود الفعل والنتائج

ويعتبر اتباع نظام غذائي تجنيب رفيق ضروري لنمط حياة صحي. هذا هو نظام غذائي عالمي ينطبق على فقدان الوزن والصيانة. مع تصحيحات بسيطة ، يمكن استخدامه لمختلف الأمراض. في إلتهاب المعدة و التهاب القولون الخضروات والفواكه النيئة محدودة - يتم استهلاكها في صورة مخبوزة. مع مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، يتم تعديل محتوى الكربوهيدرات (بما في ذلك تلك المعقدة) والدهون الحيوانية في النظام الغذائي. في أمراض الكلى ، تكون الأطعمة البروتينية محدودة ويتم استبعاد الملح.

  • "... تجنيب نظام غذائي يؤدي عندما كانت هناك مشاكل مع المرارة. مع هذا المرض ، يتم استبعاد الأطعمة المقلية الدهنية ، لذلك تم غلي اللحم والسمك في طنجرة بطيئة لزوجين. الخضار ، أيضا ، أكلت فقط مسلوقة أو مطهية. أعدت الحساء على الماء أو مرق الخضار ، وألقت بعض الحبوب أو الخضروات. في الصباح ، أكلت الحبوب ، ولكن الحليب (المغذي ، وإلى جانب ذلك ، أحبهم) والبيض المسلوق. على الرغم من السماح بالخبز والحلويات ، فقد استبعدتهما لأنني أردت أن أفقد بعض الوزن. وقد ساعد هذا النظام تطبيع المرارة وفقدان الوزن. لمدة شهر فقدت 5 كجم. أنا مندهش من أنك يمكن أن تخسر 5 كجم في عشرة أيام - وهذا ممكن على الأرجح إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا أكثر صرامة. كنت راضية عن مثل هذه النتيجة ، وما زلت آكل أكثر من ذلك".
  • "... اخترت هذا النظام الغذائي ، لأن النظام الغذائي كامل وليس من الضروري تجويع. على الرغم من ذلك ، لا يمكنني إنهاء الوجبات الغذائية الصعبة ، لذلك ليس من المنطقي البدء. بحكم طبيعة نشاطي ، من المريح بالنسبة لي أن أقوم بتغذية كسرية ، لذا تناولت وجبات خفيفة ووجبة غداء للعمل. في معظم الأحيان ، اللحم المسلوق أو السمك ، الجبن ، اللبن ، المكسرات ، الخيار أو الطماطم ، التفاح ولفائف الخبز. بشكل عام ، اعتدت دومًا على حمل المفرقعات الغذائية والتفاح معي - لذلك لا يوجد الكثير من الإغراء لشراء الكعك الحلو أو كعكة الشاي. في وقت الحمية كان علي أن أتخلى عن القهوة. الوزن يترك قليلا - 3 كجم شهريا. بالطبع ، ليس سجلاً ، لكن إذا حدث هذا طوال الوقت ، فسيكون ذلك طبيعيًا".

سعر الحمية

النظام الغذائي يضم مجموعة واسعة من المنتجات والقدرة على تحمل التكاليف. بشكل عام ، يعتمد التغذية على القدرات المالية ، حيث يمكن عمل النظام الغذائي حسب رغبتك. يمكن أن تكون تكلفة الغذاء 1800-1900 روبل.

المشاركات الشعبية

فئة الوجبات الغذائية, المقالة القادمة

هيدروكسيد المغنيسيوم
المواد الفعالة

هيدروكسيد المغنيسيوم

الاسم الكيميائي هيدروكسيد المغنيسيوم الخواص الكيميائية مركب غير عضوي ، هيدروكسيد المعدن الأساسي في ظل الظروف القياسية ، إنها مادة غير متبلورة ، غير قابلة للذوبان عملياً في الماء ، قابلة للذوبان في أملاح الأمونيوم. الصيغة الكيميائية لهيدروكسيد المغنيسيوم هي: Mg (OH) 2. في الطبيعة ، يوجد في شكل معدن البروسيت.
إقرأ المزيد
كربونات المغنيسيوم
المواد الفعالة

كربونات المغنيسيوم

الخواص الكيميائية الكتلة الجزيئية لملح المغنسيوم لحمض الكربونيك = 84.3 جرام لكل مول. درجة حرارة التحلل حوالي 540 درجة مئوية. في الطبيعة ، يتم توزيع المادة في شكل معدن المغنسيت. يستخدم المغنيسيا البيضاء لتصنيع المواد العازلة للحرارة ، كمكمل غذائي E504 ، في الألعاب الرياضية لإزالة الرطوبة الزائدة من اليدين ، في إنتاج الأسمنت والزجاج ومواد البناء الأخرى.
إقرأ المزيد
البوفيدون
المواد الفعالة

البوفيدون

الاسم الكيميائي 1-إيثينيل بيروليدين-2-one الخواص الكيميائية للبوفيدون - ما هو؟ هذه المادة عبارة عن شكل غير قابل للذوبان من بولي فينيل بيروليدون منخفض الوزن الجزيئي. يتراوح الوزن الجزيئي لمركب كيميائي ما بين 12،600 جرام لكل مول (خطأ ، اعتمادًا على طول السلسلة ، 2700 جم لكل مول).
إقرأ المزيد
ميثيل
المواد الفعالة

ميثيل

الاسم الكيميائي (6α ، 11β) -11،17،21-ثلاثي هيدروكسي-6-ميثيل-بريغنا -4-ديين-3،20-dione الخواص الكيميائية هذه المادة عبارة عن غلوكورتيكويد صناعي. الأسماء التجارية الأكثر شيوعًا هي Medrol أو Metipred. الشكل الرئيسي لإطلاق الميثيل بريدنيزولون الأبيض أو الأبيض تقريبا مسحوق بلوري ميثيل بريدنيزولون هو في تكوين أقراص.
إقرأ المزيد